Insomnia nih??asik daaahh...

hahaha...
gue ga tau harus pake judul ape yey..
entah bijisape kepikiran yang ada..
jadilah gue pake judul yang eni...
oke kita mulai..
Ta u uy!!!

Insomnia itu kelainan yang sering kali menyerang anak muda(tsah tua dong gue?)
especially anak kuliahan seperti kita-kita ini..

menurut gue

insomnia itu karena..
- Punya masalah yang kunjung tak diselesaikan
- Kebiasaan tidur malam(yang mungkin tak sengaja aku lewat depan rumahmu)
- Kurangnya kegiatan

Jadi gimana cara kita-kita buat bisa tidur lebih cepet??
- berusahalah untuk bangun pagi(yang ini pasti susah ya?)
- banyakin kegiatan kamu,lebih dari kegiatan yang sekarang
- olahraga my man!!

Trus apa yang kudu dilakukan sebelum tidur
- biasanya gue mandi..(belakangan gue jarang mandi,karena terlalu capek,pulang dari kampus yang abis main,trus ke kamar,ganti baju langsing tidur"
- kata temen gue lakukan Yoga
- buat diri senyaman mungkin..
- minum-minuman hangat(susu anget,teh anget,dll)
- baca(ampuh nih,apalagi buku psikologi sosial gue,yang beratnya bujug buneng dan berbahasa nggris pula)
- matiin lampu kamar(ini bagus untuk tubuh)
- merem..(ya eyalaah masak mo tidur dengan mata terbuka)

ah bagi yang sudah menikah
-olah raga malem..asik daaah

Oke!itu saran dari miss Tips..
Cobalah!!Cobalah!!cobalah!!